Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v těle. Je zodpovědný za odstraňování toxinů a odpadu z krve a také hraje roli v procesu spalování tuku . Proto je důležité, aby byl zdravý a fungoval správně.

Nesprávná výživa, jakož i špatný životní styl (alkohol, málo spánku, léky, nedostatek pohybu) mohou správnou funkci jater výrazně omezit. Na játrech je úžasné to, že se dokáže regenerovat sama, ale proces regenerace jater je poměrně dlouhý a vyžaduje konzumaci zdravých potravin a zdravý životní styl .

Existuje však i přírodní prostředek, který vám může pomoci tento proces urychlit. Zdravá játra znamená zdravá pokožka, vlasy a celkově se budete cítit mnohem lépe. Tu změnu si však všimne i vaše okolí.

Starý recept na čištění a obnovu jater za 7 dní

Doporučuje se zejména po užívání silných léků, zhoršené funkci jater a dalších zdravotních problémech souvisejících právě s tímto životně důležitým orgánům. Ano, můžete si snadno zakoupit v obchodě nejrůznější doplňky výživy či čaje na obnovu jater – toto je však čistá síla přírody . Vše, co potřebujete jsou tyto 3 složky.

Nápoj pro lepší kondici vaší jater za 7 dní

potřebujeme:

• 1/3 šálku rozinek
• Šťávu z 1 citronu
• 1 šálek nakrájené červené řepy
• 2 šálky vody

postup:

Nalijte vodu do pánve a přiveďte ji do varu. Když voda sevře, přidejte řepu a rozinky. Vypněte plamen, jakmile směs sevře, zakryjte pokličkou a nechte louhovat 45-60 minut. Vložte ochlazenou směs do mixéru a přidejte čerstvou citrónovou šťávu.

Dobře promíchejte, dokud nebude směs hladká – můžeme scedit přes gázu. Váš přírodní super účinný nápoj je připraven. Doporučuje se pít 2 krát denně po 150 ml: jednou ráno na prázdný žaludek a podruhé před obědem. Tato kúra se doporučuje aplikovat pouze po dobu 7 až 10 dní, pak si udělejte přestávku na 2 týdny a podle potřeby opakujte.

Kdo nemá rád červenou řepu: Tento nápoj je z několika jednoduchých ingrediencí a nabízí mnohem více zdravotních výhod než jen čištění jater:

Jde to silný antioxidant, který posiluje imunitní systém, čistí krev a reguluje hladinu cholesterolu a cukru v krvi, stejně jako čistí pokožku.

Zde je postup, jak ho připravit doma.

složení:

• 1 okurka
• 2 citrony
• hrst petržele
• 200 ml. voda

Postup a užívání:

Jednoduše promíchejte ingredience v mixéru, dokud se nedosáhne homogenní směs, a potom pijte 1-2 sklenice tohoto nápoje denně. Opakujte tento postup celý měsíc, pak proveďte dvoutýdenní přestávku av případě potřeby opakujte.

Co ještě játrům pomáhá?

1 Játra i žlučník pročistí extra panenský olivový olej nebo éterický olej z oregána a skořice.

2 Polévkovou lžíci oleje s citronovou šťávou a se špetkou soli promílejte chvíli v ústech a spolkněte. Dělejte to třikrát denně hned po jídle.

3 Játrům pomůže i čaj ze pšenice – hrst povařte třičtvrtě hodiny v půllitru vody, dále špalda, zelená zelenina a čaj z bambusových lístků.

Nejezte

uzeniny, vepřové maso, skopové, husího, salámy, paštiky, konzervy

 

Přečtěte si

Nejjedovatější brouk: Na tohoto brouka si dávejte velký pozor!

 
Nepijte

alkohol, kořeněné a cukrem slazené nápoje

Vynechejte

česnek, papriku, nakládanou zeleninu, kysané zelí

Jezte

telecí, jehněčí, kuřecí maso, ryby, kvalitní šunku, výrobky z drůbeže

Pijte

pramenité vody, zelený i černý čaj, zeleninové šťávy

zelenina

kedluben, petržel, celer, mrkev, špenát, dýni, kukuřici, brokolici, květák

Zázračná bylinka pro zdravou játra – Ostropestřec mariánský

V čem se skrývá její tajemství?

Výjimečným ho dělá zejména silymarin, která zabraňuje pronikání toxických látek do membrán buněk. Dokáže částečně napravit i následky špatné životosprávy, ať už jde o častou konzumaci alkoholu, nebo o obezitu. Vyplatí se užívat ho i preventivně.

Která část je léčivá?

Léčivé účinky se ukrývají v listech a kořen, ale i semenech a plodech. V lékárně ho najdete v podobě tobolek, čaje či oleje.

Vedlejší účinky zatím nebyly prokázány, proto je ostropestřec pro naše zdraví bezpečný. Neodprúča se ale kojícím či těhotným ženám, lidem s vysokým krevním tlakem či těm, kteří trpí závažnými srdečními chorobami.

Jak sklízet?

Abyste se dostali k léčivým semínkům, budete potřebovat rukavice. Bodlák totiž své plody pichlavě hlídá. Semena sbírejte v září-říjnu. Bílé chmýří opatrně vyjměte. Na jeho konci jsou semínka, které očistěte. Prázdné hlavičky pro jistotu ještě vytřeste. Semínka nechte proschnout na čistém papíře. Nezapomeňte semlít, nebo rozdrtit, jinak nebudou mít žádný účinek – to je velmi důležité.

Super léčivý čaj – obnovuje játra a celkové zdraví

Pokud máte to štěstí a pěstujete si ho doma nebo jste jej právě někde v přírodě objevili, jistě vás bude zajímat, jak se připravuje.

Je důležité, abyste s ním zacházeli opatrně. Proč? Je to zejména proto, že účinky, které má, se mohou eliminovat nesprávných zacházením. Ničí jejich nesprávná teplota přípravy či styk s kovem. Ideální teplota při přípravě by neměla přesáhnout 40 stupňů Celsia, jinak by se silymarin mohl snížit a účinky čaje vymizely.

léčivý olej

Rozdrcené semena zalijte kvalitním panenským olejem, například pupalkovým. Nechte týden stát v chladničce a do měsíce ho zkonzumujte. Každé ráno si dejte za lžičku.

tinktura

Rozdrcené semena můžete nechat vyluhovat v 6% -ním alkoholu jako tinkturu.

Vyzkoušejte 2-denní očištění jater!

Jakmile jste již začlenily tyto zdravé tipy do vašeho každodenního životního stylu, 2-denní očista jater jednou za půl roku je skvělá nejen pro zdraví, ale budete se po ní cítit fit a plní energie. Nezapomeňte konzultovat s lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem změny ve stravě, abyste se ujistili, že očista těmito potravinami je pro vás to pravé.

snídaně:

Při prvním jídle během dne zkuste pít obyčejnou šťávu s ovocem, jako například řepnou šťávu se sušenými brusinkami nebo smoothie, nejlépe se špenátem.

oběd:

Na oběd si můžete vyzkoušet teplou obilnou kaši s ovocem nebo libové maso s listovou zeleninou. Případně si můžete dopřát oblíbené ovoce.

večeře:

Pro vaše poslední jídlo dne je nejlepší lehký salát s cottage sýrem nebo tvarohem. Namísto zálivky pokapejte citronem a trochou olivového oleje.