Studie publikovaná Institutem práce v australském Melbourne prokázala, že lidé, kteří jsou starší 40 let by měli pracovat pouze 3 dny v týdnu. Maximálně!
Studie zahrnovala 3500 mužů a žen
Výzkumníci zkoumali jejich pracovní obyklé zvyklosti a jak ovlivňují jejich kognitivní funkce.
První část testů se soustředila na měření funkcí mozku jako jsou paměť, logické zdůvodňování a abstraktní myšlení zaměstnanců.
Druhá část testů se pak zaměřila na zkoumání jejich znalostí.
Co zjistili vědci
Experti došli k závěru, že výkon mozku byl u testovaných pracovníků nejvyšší tehdy, když pracovali zhruba pouhých 25 hodin týdně. Toto množství hodin zhruba odpovídá 3 dnům s 8 hodinovou pracovní dobou.
Při práci 45 hodin týdně se výkonnost testovaných snížila, protože začal nastupovat účinek stresu a únavy.
Podle jednoho z autorů studie, Colina McKenzieho, profesora v Keio univerzitě, úroveň intelektuální stimulace, kterou poskytuje práce, závisí právě na počtu odpracovaných hodin.
Nejprve stimuluje aktivitu mozku, ale po překročení určité hranice dochází ke stresu a výrazné únavě pracovníka. To má pak na kognitivní funkce zničující účinek.
Jak pracovní doba ovlivňuje lidi ve středním a pokročilejším věku
Kromě již uvedeného vlivu na mozek má počet odpracovaných hodin vliv i na udržování si mentální svěžesti u lidí ve středním a pokročilejším věku, právě po 40tém věku.
Jak uvádí vědec McKenzie, práce v objemu 40 hodin týdně, což je běžná pracovní doba, má na mozek sice lepší vliv než naopak žádná práce, ale nedosahuje se při ní maximálního efektu práce na mentální stimulaci.
Vliv odpracovaných hodin na mozkové funkce bude zřejmě odlišný v jednotlivých zemích.
Nás mozek ovlivňují i další faktory, jako jsou druh práce (manuální versus duševní), intenzita jejího vlivu na mozek,prostředí, aktivity po práci a podobně.
Shrnutí
Práce na klasický plný úvazek má pro lidi nad 40 let a jejich mozkové funkce rozhodně negativní vliv.
Je to sice lepší, než nepracovat vůbec, ale výrazně horší, než při práci ideálních 25 hodinách za týden.
