Obsah článku
Zdravotní problémy spojené s rostoucím věkem nezapřeme. Řekneme vám, co žena po 40 potřebuje, aby se stále cítila dobře.
Točení hlavy a ztráta koordinace
U těch žen, které se pravidelně stěžují neurologovi na kroucení hlavy, je úroveň vitamínu B12 rozhodně nízká.
A proto, že kyanobalamín ovlivňuje myelinových obal nervů, jeho nedostatek v organismu může vést k jejich nevratnému poškození a způsobit nejen občasné kroucení hlavy ale i úplnou ztrátu koordinace.
Problémy s nehty a nezdravé vlasy
Ztratili vaše vlasy bývalý lesk, stali se lámavými, tenkými a řídkými?
Nehty se ztenčují, lámou a ohýbají? Všechno toto svědčí o nedostatku cenného vitamínu B12.
Svalová slabost
Vlivem na nervový systém, nedostatek kyanobalamínu způsobuje ne obyčejnou únavu, ale skutečnou svalovou únavu!
Dýchání
Tento nepříjemný symptom je jedním z důsledků anémie, způsobené nedostatkem vitamínu B12. Nedostatečné množství hemoglobinu komplikuje dostatečnou dodávku kyslíku do buněk a tím pádem plíce pracují nadbytečně, snažíc se uklidnit potřebu těla na kyslík. A tady je vaše dušnost.
Problémy se zrakem
V těžkých případech deficitu vitaminu B12 jsou zasaženy zrakové nervy a oční cévy, čímž vzniká efekt zdvojeného, rozmazaného blikavého vidění a občas i dočasné slepoty.
Neustálá únava
Pokud vám chybí hemoglobin, chybí vám kyslík. Pokud vám chybí kyslík, chce se vám spát.
Z důvodu nedostatku kyanobalamínu ženské tělo potřebuje odpočinek dokonce i tehdy, když jste se výborně vyspali.
Bledá pokožka
Nikomu se nehodí černé váčky pod očima! Abyste se zbavili nevzhledných kruhů a bledé pokožky, doporučujeme ověřit si zda váš příjem vitaminu B12 je v normě.
Jeho nedostatek může vést k narušení cirkulace krve a zničení krevních buněk, v důsledku čehož se uvolňuje žlutý pigment bilirubin, a pokožce tak dodává pochmurný odstín.
Pocity mravenčení
Jeden z nejnepříjemnějších symptomů nedostatku kyanobalamínu.
Deficit kyslíku a porušení nervových buněk se projevují necitlivostí končetin, brněním a také mravenčením. Abyste symtomy vyhnuli, udržujte si hladinu vitaminu B12 v normě.
Problémy s pamětí
Nemůžete si vzpomenout nna starou přítelkyni nebo automaticky vkládáte do chladničky klíče namísto mléka?
Tak pak byste měli přistoupit k doplnění hladiny B12!
Změna vzhledu jazyka
Červený až krvavě-červený jazyk je jistým příznakem nedostatku vitaminu B12.
Kvůli deficitu struktura jazyka podléhá změnám ze světle-červené se změní jakoby na krvavou. Aby toho nebylo málo, objeví se i pocit popálení a zkreslení chuťových vjemů.
Výkyvy nálad
Nedostatek vitaminu B12 v ženském organismu je schopen zhoršit depresivní stavy, zvýšit nespokojenost, nervozitu a plačtivost.
A všechno proto, že tento vitamín se podílí na výrobě hormonů štěstí – serotoninu a dopaminu.
Závislost na vůních
Anémie vede k zkreslování zápachů. Takže se může stát, že vůně vašeho oblíbeného parfému vám bude nepříjemná, ale aroma barvy či petroleje vám přijde jako nádherná.
Problémy se srdcem
V důsledku narušení krvetvorné funkce vzniká častá tachykardie, pokles krevního tlaku a množství jiných symptomů, které ze sebou přinášejí choroby kardio-vaskulárního systému.
A jen proto, že vám chybí vitamin B12 …
Zvýšení teploty těla
Ve vzácných případech nedostatek cyanokobalaminu může být doprovázeno dočasným zvýšením tělesné teploty až na nebezpečné hodnoty.
I když to může být symptom zánětu v těle, dávka vitamínu B12 vám určitě neublíží.
Pokud u sebe zaznamenáte alespoň část těchto nepříjemných symptomů, doporučujeme ihned vyhledat pomoc specialisty. A na přirozené doplnění vitamínu B12 jezte hovězí játra, tresku, platýse, lososa, krevety, mořské plody a sýr tofu. Tyto produkty jsou bohaté na mikroživiny, minerály a hlavně obsahují kyanokobalamin. Poslouchejte signály vašeho těla, vždyť své zdraví máte jen ve svých rukou!
