Zajímavosti

TOTO se stane s vaším tělem, pokud budete každý den jíst ovesné vločky. Škoda, že mnoho lidí o tom neví!



Každodenní konzumace ovesných vloček se může projevit na vašem těle hned několika způsoby.

Výživné snídaně jsou mimořádně důležitou součástí zdravého stravování a mnozí dietologové doporučují do nich zahrnout ovesné vločky. Mají totiž mnoho pozitivních účinků na vaše zdraví.

Můžete je kombinovat s dalšími zdravými potravinami, jako je čerstvé ovoce, ořechy, skořice nebo jogurt. Zde je osm důvodů, proč byste měli ovesné vločky jíst každý den:

1. Budete mít hezčí pokožku

Ovesné vločky jsou ideální k léčbě zánětlivých stavů, jako je ekzém nebo podráždění a také podporují zdravou pokožku. Za tímto účinkem je široká škála vitamínů a stopových prvků, které obsahují. Zinek pomáhá při čištění pokožky a odstraňování toxinů a jiných škodlivých sloučenin. Stejně účinně zužuje póry a má omlazující účinek.

Železo je jedním z nejdůležitějších prvků na výživu kožních buněk. Mangan odstraňuje otoky a záněty a také podporuje rychlé hojení kůže po ranách, modřinách, popáleninách a inýchzraneniach. Hořčík normalizuje krevní oběh a podporuje obnovu kožních buněk.

2. Vaše svaly získají více proteinu

Jedna porce (nebo 8 lžic) ovesné kaše dodá vašemu tělu 15% doporučeného denního příjmu bílkovin. K tomu se přidá vitamin E, antioxidanty a glutamin, který pomáhá rychleji regenerovat svaly.

3. Zvýší se úroveň antioxidantů

Ovesné vločky jsou bohaté na antioxidanty, mezi které patří i avenantramidy, které pomáhají při svědění, zánětech a krevním tlaku. Obsahují beta-glukan, který snižuje hladinu cukru v krvi. Jeho účinek se zvyšuje přítomností vitamínu C. Proto si ke ovesným vločkám k snídani můžete dopřát i nějaké citrusové ovoce či džus.

4. Budete plní energie

Ovesné vločky jsou bohaté na karbohydráty a poskytují tělu více energie. Díky obsahu vlákniny vás zasytí na delší dobu.

5. Můžete zhubnout
Denní konzumace vloček urychluje metabolismus a podporuje hubnutí. Snídaně založené na ovesných vločkách vás zasytí na delší dobu a díky tomu se můžete vyhnout nadměrnému příjmu kalórií.Pomalé uhlohydráty ve vločkách umožňují regulovat chuť k jídlu a udržovat normální hladinu cukru v krvi. Ovesné vločky také zabraňují hromadění tuků a toxinů v těle a zabraňují přejídání.

6. Sníží se váš cholesterol

Ovesné vločky obsahují vlákninu zvanou beta-glukan, která pomáhá snižovat cholesterol v těle. Díky kyselině linolové a rozpustné vláknině pomáhají snižovat hladinu triglyceridů a špatného cholesterolu v krvi.

Pomáhají odstraňovat plak na stěnách tepen a chrání naše tělo před vznikem vážných onemocnění, jako je ateroskleróza, infarkt a mrtvice.

7. Snížíte riziko srdečních onemocnění

Ovesné vločky poskytují zdravé tuky a podporují srdeční buňky a oběhový systém. Díky antioxidantem obsaženým v ovesných vločkách se také snižuje pravděpodobnost poškození stěn cév volnými radikály.

8. Zbavíte se zažívacích potíží

Odborníci doporučují denně jíst dostatek vlákniny – 25 až 35 gramů – protože pomáhá trávení. I malá porce ovesné kaše obsahuje 1/5 doporučeného denního příjmu vlákniny. Vlákna vám pomůže udržovat správné fungování střev, a tím vám zabraňuje zácpě.

Jíte ovesné vločky každý den? Motivovaly vás tyto informace k tomu, abyste je jedli častěji? Napište nám v komentářích!



Pokračovat ve čtení
Advertisement
Komentáře



Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zajímavosti

Pokud někoho uvidíte s červenou šňůrkou na ruce zpozorněte! Znamená to totiž …

Víte, proč někteří lidé nosí červený provázek na levém zápěstí? Rozhodně nejde o módní výstřelek. Tento červený náramek má mnohem hlubší význam, protože jeho podstata vychází z prastarého mystického židovského učení – kabaly.

Před čím vším vás tedy může tato červená šňůrka, kterou si uvážete na levé ruce, ochránit?

Šílenství po červených šňůrkách odstartovala Madonna

Před několika lety se s červenou šňůrkou na levém zápěstí začala pravidelně ukazovat zpěvačka Madonna. Všichni si tehdy lámali hlavu, o co jde. Právě tato zpěvačka odstartovala doslova “šílenství” po červených šňůrkách, které začaly nosit celebrity i běžní lidé.

Jenže červené náramky na levých zápěstích tu byly už dávno před Madonnou, neboť již dříve lidé věřili v jejich zázračnou moc.

Proč nosit červený náramek na levé ruce

Uvázání červené šňůrky na levé ruce má svůj význam. Prastaré mystické židovské učení kabala říká, že právě do levé strany našeho těla pronikají negativní energie okolního světa. O levé ruce se tedy hovoří v tom smyslu, že jde o “ruku příjemce”.

Právě červený náramek na levé ruce má blokovat veškerou negativní energii a karmu, která se na nás hrne zvenčí. Pokud tedy věříte v moc červené tkaničky, může to být pro vás takový talisman, který vás bude chránit před zlem, závistí a další negativní energií, která by k vám mohla proniknout od lidí kolem vás.

Víte, že někteří lidé nosí červenou nit i na pravé ruce. V tom případě “neodháňa zlé duchy”, podle zákona kabaly si spíše chtějí přilákat bohatství, úspěch a duševní pohodu.

Červená barva a její význam

Proč musí mít vlněná nitka, provázek nebo náramek zrovna červenou barvu? Červená je energií Slunce a života. Kromě toho, že vás ochrání před okolní negativní energií a karmou, tomu, kdo ji nosí na levé ruce, dokáže prý zahnat černé myšlenky a ochránit jeho samotného před sklony k nedobré chování (závisti, negativním myšlenkám aj.).

Jelikož původ tohoto zvyku najdeme v Jeruzalémě, červené niti se říká také Jeruzalémská nit nebo Kabbalah náramek.

V těchto končinách bylo již za dávných časů mezi vyznavači kabaly zvykem, že se narozenému dítěti vázal na ruku právě červený náramek, který ho měl ochránit před vším zlým zvenčí.

Pokračovat ve čtení

Zajímavosti

Nákupní košíky Lidl mají skrytou funkci. Téměř nikdo o tom neví a nakupování je díky tomu neuvěřitelně snadné!

Lidl je jedním z nejpopulárnějších řetězců trhu s potravinami v ČR. Před nějakou dobou obchody představili koše se skrytou funkcí, která usnadňuje nakupování, zejména pro starší lidi. Bohužel jen málo zákazníků ví, jak ji používat!

Síť Lidl je pro zákazníky dostupná v 29 zemích a jako mezinárodně aktivní skupina využívá různé synergie včetně o objednávku některého zboží ve velkých objemech, což má příznivý vliv na cenu pro zákazníka.

Jako společnost působící na Slovensku má zájem podporovat slovenský dodavatelů a podniká v tomto směru několik konkrétní kroky.

Lidl si podmanil i náš domácí trh. Nedávno řetězec zavedl do supermarketů nové koše, které mají skrytou funkci, která zákazníkům usnadňuje nakupování.

Na internetu byla informace o další funkci košů Lidl. V plastových vozících jsou dvě rukojeti, delší pro vytahování nákupů a kratší pro nošení v ruce.

Je to druhá z rukojetí, která má skrytou další funkci.

Díky tomu můžeme u pokladny vyzvednout nákupní vozík a připevnit ho ke kovovému okraji pásky.

Tímto způsobem můžeme pohodlně vybrat výrobky z koše, aniž bychom se museli neustále ohýbat.

Využili jste to někdy? 🙂

Pokračovat ve čtení

Zajímavosti

Unikly OPATŘENÍ! TOTO mají být nové zpřísněné opatření od 8. března!

Situace na Slovensku se ohľaodm pandemie vůbec nezlepšuje. Vláda tak musí přistoupit k rázněji krokem. Portál Pluska.sk se dostal k uniklého seznamu nových opatření, o čemž informoval na svých stránkách dnes ráno.

Situace s koronavirus se na Slovensku vůbec nezlepšuje, k dnešnímu dni bylo potvrzených 7 000 obětí a více než stovky tisíc nakažených.

V průběhu týdne jednal premiér nejen s odborníky na čísla, ale také s uznávanými infektologové a epidemiology. Na víkendovém jednání vlády má koalice schválit nově přijaté opatření veřejnosti jejich představí příští týden.

Do médií ale pronikly nové zpřísněná opatření, která by měla být přijata na vládě. Portál Pluska prezentuje několik bodů, jako například povinnost nošení respirátoru v MHD či obchodních provozech.

Nová opatření, které by měly vstoupit v platnost od 8.3.2021

od 8. března povinnost nošení respirátorů FFP2 v obchodních provozech iv MHD
od 15. března se zavádí povinnost nošení respirátorů FFP2 ve všech interiérech

  • zpřísnění kontroly přechodu státních hranic
  • registrace v aplikaci e-hranice
  • zavedení e-karantény do dubna 2021
  • zavedení podmínky 72 h negativního testu pro vstup na Slovensko pro Pendler ze sousedních zemí
  • jednou za dva týdny přetestovat všechny pozitivní vzorky na přítomnost mutací britského a jihoafrického variantu pomocí k tomu určených testů

zvažuje se COVID příplatek, který by měl motivovat všech členů domácnosti dodržovat povinnou karanténu. Kontroly by měly provádět i městští policisté a vojáci.

zrušit výjimku, která povoluje COVID pozitivním osobám vycházet z domu na jakýkoliv účel (včetně vstupu do prodejen), kromě odůvodněné návštěvy lékaře a lékárny

omezit platnost všech výjimek ze zákazu vycházení na čas od 5:00 h do 20: 00h
v době od 20:00 h do 01:00 h zákaz vycházení jen s výjimkou cesty na nezbytný výkon práce a na nezbytné lékařské ošetření

Pokračovat ve čtení

Přečtete si také

Bizardní9 hodinami před

Nebudete věřit vlastním očím. Slováci si těžkou hlavu ze zavřených vleků nedělají. Takto dodržují Lockdown ?!

Situace na Slovensku se ohledně pandemie vůbec nezlepšuje. Vláda tak musí přistoupit k rázněji krokem. V průběhu týdne jednal premiér...

Zajímavosti9 hodinami před

Pokud někoho uvidíte s červenou šňůrkou na ruce zpozorněte! Znamená to totiž …

Víte, proč někteří lidé nosí červený provázek na levém zápěstí? Rozhodně nejde o módní výstřelek. Tento červený náramek má mnohem...

Stalo se12 hodinami před

Všechno je to podvod ?! Lékař přiznal, jaká je v zemi situace! Vláda lže!

Často se mluví o tom, že média nemají správné informace a že vlády nejrůznějších zemích často mlčí o skutečných číslech...

Celebrity12 hodinami před

John Travolta šokoval fanoušky: Radikální změnil vzhled!

John Travolta (65), hvězda Pomády nebo Horečka sobotní noci, radikálně změnil vzhled. Fanoušků na sociální síti pak překvapil fotkou s...

Bizardní12 hodinami před

Šokující Nález: Rybář se chlubil obrovským úlovkem. Když žralokovi rozřezal břicho, zůstal v šoku!

Australský rybář Jason Moyce chytil v moři žraloka. Když ho zabil a chtěl ho rozřezat, netušil, jaký šílený pohled ho...

Stalo se13 hodinami před

LIDL informuje o stažení oblíbeného výrobku: Pokud ho máte doma, okamžitě ho vraťte!

POZOR! Obchodní řetězec LIDL stahuje z prodeje nevyhovující potravinový výrobek. V případě, že jste si ho zakoupili, můžete jej reklamovat...

Zajímavosti13 hodinami před

Nákupní košíky Lidl mají skrytou funkci. Téměř nikdo o tom neví a nakupování je díky tomu neuvěřitelně snadné!

Lidl je jedním z nejpopulárnějších řetězců trhu s potravinami v ČR. Před nějakou dobou obchody představili koše se skrytou funkcí,...

Celebrity13 hodinami před

Pamatujete si na hvězdu Superstar Martina Konráda? Změnil se k nepoznání! Kdysi milovník žen a nyní …

Už je to několik let, co si srdce mnoha fanoušků získal finalista pěvecké soutěže Slovensko hledá Superstar Martin Konrád. Mladičkého...

Kvízy17 hodinami před

Pokud nedokážete vyřešit tuto dopravní situaci, měli byste okamžitě vrátit řidičák!

Jelikož moc dobře víme, jak máte rádi hádanky, příklady, optické iluze a jakékoliv články, které zamotají vaše mozkové závity, i...

Zajímavosti18 hodinami před

Unikly OPATŘENÍ! TOTO mají být nové zpřísněné opatření od 8. března!

Situace na Slovensku se ohľaodm pandemie vůbec nezlepšuje. Vláda tak musí přistoupit k rázněji krokem. Portál Pluska.sk se dostal k...

Oblíbené