Zajímavosti

Proč je vhodné, abyste si čas od času zatancovali? Vědci zjistili, že tanec dokáže zpomalit stárnutí



Stále častěji se můžete setkat s tím, jak se starší lidé hlásí do taneční školy. Někteří chodí na tyto kurzy pro potěšení, jiní se snaží udržovat v dobré fyzické kondici nebo tam chodí, aby poznali nové lidi. Faktem však je, že je užitečný: tančící lidé mají jasnější mysl, jsou čiperní a snadněji se zotavují dokonce i po mrtvici. Tato fakta zaujaly i vědců z Masarykovy univerzity, kteří se rozholi prozkoumat vztah mezi tancem a mládím.

Už dávno se dokázalo, že délka trvání mládí závisí od našeho mozku. Koneckonců, můžete vypadat úžasně, ale jaký to má smysl, pokud se u vás začíná demence, která s sebou přináší mnoho problémů. Jedna teorie říká, že tanec není jen fyzická aktivita, ale i psychoterapie a dobrá prevence demence.

Zatímco tančíme, v hlavě se nám odehrává důležitá práce. Probouzejí se dosud neaktivní části mozku. Pravá a levá hemisféra začínají působit navzájem. Svět vnímáme zářivější a veselejší, protože mozek současně monitoruje rytmus, hudbu a řídí pohyby těla.

Skupina vědců z Masarykovy univerzity v České republice se rozhodla studovat zdravotní ukazatele lidí nad 60 let, kteří chodí tančit do městské taneční školy. Výsledky ukázaly, že jsou skutečně mnohem zdravější. Rychleji se rozhodují, snadněji najdou logické spojení, dokonale analyzují, zapamatují si informace a obecně jsou jejich těla mnohem silnější a mladší těla jejich vrstevníků.

Vnitřní orgány přijímají více kyslíku. Kromě toho, tělo během tance produkuje endorfiny, které se také nazývají hormony štěstí. Okamžitě si na nich všimnete, že jsou plní štěstí a života. Toto jsou výhody tancování, na které přišly čeští vědci.

  1. Tanec trénuje téměř všechny svaly těla a pozitivně ovlivňuje pojivovou tkáň.
  2. Hodiny tance trénují dýchací systém.
  3. Pohyb těla zrychluje krev v cévách, proto cévy získávají lepší elasticitu.
  4. Tanec je také účinnou prevencí proti kardiovaskulárním chorobám a v současnosti tak častou mozkovou příhodou.
  5. Pravidelné tančení zlepšuje činnost mozku a paměť, snižuje riziko Alzheimerovy choroby.
  6. Tanec pomáhá vyjadřovat emoce a uvolňuje negativní energii.
  7. Pravidelné hodiny tance pomáhají spalovat více kalorií, což pomáhá snižovat i přebytečné kilogramy.
  8. Tanec má také příznivý vliv na lidský nervový systém: zmírňuje nervové napětí a bolesti hlavy, stabilizuje krevní tlak.
  9. Lidé, kteří profesionálně tančí, nemají Parkinsonovu chorobu.

Tanec zpomaluje proces stárnutí těla. Nejoptimálnější rozvrh pro zdravého člověka je 3krát týdně, 60 – 90 minut. Můžete například tančit doma na svou oblíbenou hudbu nebo se účastnit tanečních akcí například v parcích. Fyzioterapeuti a lékaři především doporučují, aby důchodci věnovali pozornost společenskému tanci.

A co vy? Máte rádi tanec? Sdílejte tento článek se svými přáteli na sociálních sítích!



Pokračovat ve čtení
Advertisement
Komentáře



Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Video

Porota se jí smála, protože si vybrala písničku, kterou je ” nemožné zazpívat”. Sledujte jejich reakci, když začne zpívat!

V ukrajinské verzi Xfactoru se objevila 27letá žena, od níž nikdo neočekával nic velkého. Při pohledu na ni se porota domnívala, že je další ženou, která touží po kariéře, ale neumí zpívat. Netušili, jak moc se mýlili!

Julia Chupira zpívala slavnou píseň Whitney Houstonové I Will Always Love You. Její hlas nejprve překvapil a pak všechny nadchl! Něco nám říká, že si Julie všimli lidé v hudebním průmyslu a dělá z ní hvězdu. Má neuvěřitelný talent!

Líbí se vám její hlas? Sdílejte!

Pokračovat ve čtení

Video

Už jí nebavilo si barvit své šedé vlasy pořád dokola. Kadeřník dostal bláznivý nápad!

Kerry Grundhoefer má 41 let a barvila si vlasy již více než 10 let. Ale už toho měla dost – byly zničené, bez života a barva už nezakrývala šedou barvu jako předtím. O několik let později se rozhodla vyhledat pomoc odborníka Christophera Hawkinse. Změnil ji k nepoznání!

Kerry chtěla podstoupit radikální změnu …

Všechno bylo okamžitě jasné kadeřníkovi! Nejen, že si podstatně ostříhal vlasy, ale také odhalil něco, co se Kerry celé ty roky snažil skrýt …

Šedým vlasům se už nedalo vyhnout. Velmi se jí to hodí! Podívejte se na celou transformaci:

Sníte někdo z vašich přátel o radikální změně účesu? Sdílet tento článek!

Pokračovat ve čtení

Humor

Muž prosí svého psa, aby vstal konečně z postele. Když uslyšel co mu na to řekl jeho mazlíček, nemohl se přestat smát!

Thorovo štěně nesnáší vstávání. Jeho majitel vlastní pekárnu, takže musí být na nohou v 3:30 ráno. Tentokrát se Thor rozhodl přesvědčit svého pána, aby usnul.

Při pohledu na reakci psa, který chce bojovat alespoň hodinu spánku, nebudete schopni zadržet smích!

Pokračovat ve čtení

Přečtete si také

Video2 měsíci před

Porota se jí smála, protože si vybrala písničku, kterou je ” nemožné zazpívat”. Sledujte jejich reakci, když začne zpívat!

V ukrajinské verzi Xfactoru se objevila 27letá žena, od níž nikdo neočekával nic velkého. Při pohledu na ni se porota...

Děti2 měsíci před

Matka natočila, jak si její dcera povídá s kočkou. To co se stalo v 10. vteřině? K nezaplacení!

Toto dítě má zajímavé rozhovory se svou kočkou každý den. Matka proto neváhala a rozhodla se je sdílet s celým...

Video2 měsíci před

Už jí nebavilo si barvit své šedé vlasy pořád dokola. Kadeřník dostal bláznivý nápad!

Kerry Grundhoefer má 41 let a barvila si vlasy již více než 10 let. Ale už toho měla dost –...

Děti2 měsíci před

Když rodina adoptovala z útulku týraného psa, nečekali ani v nejmenším, jak to skončí!

Elizabeth Spence a její manžel vždy chtěli velkou rodinu. Mají tři děti a … adoptovali 6 zvířat z útulku. Psi...

Humor2 měsíci před

Muž prosí svého psa, aby vstal konečně z postele. Když uslyšel co mu na to řekl jeho mazlíček, nemohl se přestat smát!

Thorovo štěně nesnáší vstávání. Jeho majitel vlastní pekárnu, takže musí být na nohou v 3:30 ráno. Tentokrát se Thor rozhodl...

Video2 měsíci před

Celý svět na chvilku ztratil řeč, když uviděli tohle nádherné vystoupení. Podívejte se proč

Labutí jezero Čajkovskij je klasikou baletu. Ale když uvidíte podívanou provedenou Velkým čínským státním cirkusem, vyrazí vám to dech. Jejich...

Děti2 měsíci před

4 letý chlapec zemřel kvůli koření, které máme každý z nás doma volně dostupné. Teď jeho máma varuje všechny rodiče

Každý rodič ví, že i když dítě hlídá 24 hodin, dostane skvělý nápad, který i tak zrealizuje. Tyto myšlenky často...

Video2 měsíci před

Když vešel na scénu slepý a autistický chlapec, nikdo nechápal co předvedl. Diváci si mysleli, že se stal zázrak!

Christopher Duffley z Manchesteru je perfektní, laskavé a šťastné dítě, i když to v životě není tak snadné jako jeho...

Děti2 měsíci před

Žena si adoptovala dítě, které nikdo nechtěl. Teprve po 28 letech zjistila co před ní tajil.

Ingeborg Mclntosh je profesionální matkou. V jejím domě se přes léto vystřídalo více než 125 dětí. Žádné z nich si...

Vztahy2 měsíci před

Sen každého muže! Největší dračice v posteli jsou tyto dva typy žen: Patříte mezi ně?

Zajímavé objevy o ženském sebevědomí při sexu publikovali vědci z Belgie. Zjistili, že na sebevědomí ženy v posteli nemá vliv...

Oblíbené