Spánek je jedním z nejdůležitějších faktorů našeho zdraví. Nedostatek spánku může být velmi škodlivý.
Věděli jste ale, že spát s námi je ještě zdravější než nosit oblečení?
Spánek bez oblečení má mnoho fyzických a psychologických výhod!
Zde je jen několik z nich:
Hluboký spánek
Lidé, kteří spí nazí, spí lépe než ti, kteří spí s oblečeným oblečením. Jak spíte, vaše tělesná teplota klesá a vaše oblečení narušuje tento přirozený cyklus. Ve výsledku hodíte a otočíte se a váš spánek je přerušen. Pokud spíte nahý, pak tyto problémy nebudou existovat a budete spát jako dítě.
Ochrana proti bakteriím.
Spánek nahý zabraňuje růstu plísní a bakterií. Kromě toho na nahém těle pot okamžitě vysychá, takže se budete cítit pohodlněji.
Hubnutí
Když spíte nahý, vaše hladina kortizolu klesá a váš spánek se zlepšuje, což vám může pomoci zhubnout. Pokud chcete zhubnout, vzdejte se pyžama.
Lepší pohoda.
Kontakt kůže na kůži uvolňuje milostné hormony, jako je oxytocin, a zvyšuje citlivost vašeho vztahu s partnerem. Kromě toho buduje pocity důvěry a intimity a také snižuje srdeční frekvenci.
Příliv energie.
Kvalitní, hluboký spánek zvyšuje vaši energetickou hladinu a uprostřed dne vám dojde energie.
Úleva od bolesti.
Spící akt podporuje krevní oběh a zklidňuje bolest, zejména v oblasti břicha. A když se budete cítit pohodlně a nic vás nebolí, budete spát lépe.
Obnova kůže.
Spánek nahý podporuje regeneraci pokožky, protože mazové žlázy pracují na plný výkon a pokožka rychleji vstřebává živiny. V důsledku toho se zvyšuje rychlost metabolismu.
