Zajímavosti

Po 50-tce dají do pořádku to, co jste celé roky kazily: 10 potravin, které vyplaví kila a pomohou kloubem i srdci!



V dnešní době není žádnou výjimkou, že lidé žijí rychle. Stravují se často nezdravě, v rychlém občerstvení nebo dokonce nestíhají jíst vůbec. To pak samozřejmě má vliv nejen na tělesné proporce, ale i na lidské zdraví. Nedostatečná či nesprávná strava má vliv na orgány v těle, škodí trávicímu systému, srdci, orgánům a podobně. Toto by měli vědět a ovládat zejména lidé po 50-tce, kdy si životní zlozvyky začínají vybírat svou daň. Tyto potraviny dokáží napravit to, co jste dlouhá léta kazily!

Problémy se zdravím a spánkem

Možná si to lidé neuvědomují, ale právě jídlem si mohou zajistit zdraví. Když nedbáte na zdravou a vyváženou stravu, můžete svému tělu škodit. V těle se hromadí odpadní látky a toxiny, které mají vliv na lidské zdraví. Budete se cítit bez energie, unavení, nebudete vědět dobře spát a možná také budete bez nálady. Časem se přidají zdravotní problémy a bude to třeba řešit.

Začněte tedy se změnou ihned, sami od sebe. Svému tělu prospějete, přinesete mu vše, co je pro něj důležité. Jak odstranit všechny škodlivé látky a toxiny? S pomocí potravin! Přinášíme seznam zdravých potravin, které stačí zapracovat do své stravy. Přirozeně tělo detoxikují a odstraní toxiny, které mu škodí.

Potraviny, které vyčistí vaše tělo od toxinů, uleví játrech, pomohou kloubem a jako bonus i zhubnete!
Vyměňte drahé výživové doplňky za tyto přírodní zbraně proti chorobám. Neváhejte a zařaďte je do jídelníčku.

Červená řepa

Červená řepa je velmi zdravá, je bohatá na minerály, vitamíny a antioxidanty. Obsahuje směs speciálních antioxidantů, které naleznete pouze v několika potravinách . Pomáhá zlepšovat strukturu buněk, opravuje a regeneruje buňky v játrech (což je centrum pro detoxikaci těla). Játra vaše tělo chrání před toxiny, kterými je tělo vystaveno. Přidáním této zeleniny játrech v těle pomůžete. A jak řepu využít? Například ve smoothie, můžete si připravit lahodný salát.

Česnek a cibule

Když jste nemocí, právě tyto dvě potraviny pomáhají, jsou to přírodní antibiotika. Obsahují flavonoidy, které pomáhají při produkci glutathionu , jednoho z nejsilnějších antioxidantů, který pomáhá játrech. Stimuluje ji, pomáhá při produkci detoxikačních enzymů, které filtrují toxické zbytky z trávicího systému. Navíc mají silné antibakteriální, antiparazitické a imunosupresivní vlastnosti.

Okurky

Okurky poskytují četné přínosy pro lidské zdraví. Jedním z těchto výhod je detoxikace těla, protože podporují trávicí trakt a pomáhají vyčistit játra. Pomáhají hydrataci, jsou přírodním diuretikem, což znamená, že pomáhá tělu produkovat více moči. Vyplavují toxiny a odpadní látky z krve . Snižují také problémy s nadýmáním a zadržováním vody, což je důvod, proč tak skvěle pomohou po slaném jídle nebo velkém množství alkoholu.

Mrkev

Je bohatá na glutathion a je jednou z nejmocnějších detoxikačních zelenin. Je bohatá na vitamin A a beta-karoten. Pro tělo má velké kardiovaskulární přínosy a pomáhá zlepšit celkové imunitní funkce. Mrkev můžete konzumovat syrovou, pít čerstvou šťávu šťávy a to klidně několikrát denně. Pomáhá vyplavit z těla hodně toxinů.

zázvor

Napomáhá redukovat nadýmání , udržuje tlusté střevo zdravé, pomáhá uvolňovat odpadní látky a toxiny. Napomáhá zlepšovat produkci žaludečních kyselin a chrání tak tělo před infekcemi. Trávicí systém je zase díky zázvoru rychlejší. Rovněž napomáhá zlepšit metabolismus a podporuje funkci jater. Vyzkoušet můžete zázvorový čaj s medem a citronem, přidat ho můžete do salátů, zálivek, polévek nebo masové směsi.

Pampeliška a zelený čaj

Pampeliška napomáhá játrům filtrovat toxiny a odpadní látky z krevního oběhu. Zelený čaj je bohatší na antioxidanty a kofein, což pomáhá zmírnit nadýmání. A jak? Brání zadržování vody. Čaje z pampelišky můžete pít teplé i jako studené.

Jogurt

Je bohatý na probiotika a dodává do těla zdravé bakterie. Jogurt přináší do střev ty správné bakterie, které napomáhají očistit tělo od toxinů. Vyvarujte se nízkotučným jogurtem, protože ty obsahují hodně cukru. Vybírejte jogurty s živými bakteriemi a kulturami.

Semínka a ořechy

Vždy je dobré mít u sebe zásobu oříšků nebo semínek jako například mandle, vlašské ořechy, lněná semínka nebo slunečnicová semínka. Pravidelný příjem mandlí pomůže zbavit se tuku kolem jater. Vlašské ořechy obsahují vysokou hladiny arganinu, což pomáhá játrům detoxikovat amoniak. Jsou skvělé i pro mozek, díky nim lépe funguje. Lněné semínko může zlepšit náladu. Poskytují také vlákninu, která pomáhá vyplavovat z střev toxiny. Lněné semínko potlačuje chuť k jídlu a pomáhá při hubnutí. Slunečnicová semínka zase poskytují tělu hořčík, který udržuje hladiny krevního tlaku v normě.

Citrusové plody

Citrusové plody jsou skvělé pro váš trávicí systém, jsou plné vitamínu C a jsou bohaté na antioxidanty. Tato účinná sloučenina aktivuje jaterní enzymy, které napomáhají odbourat toxiny. Ty se z těla pak dostávají ven velmi snadno. Začněte ráno sklenicí vlažné vody, kterou smícháte se šťávou z jednoho citronu nebo limetky. Přidejte špetku mořské soli a trošku medu nebo javorového sirupu. Pijte tuto směs každý den ráno na lačný žaludek.

Petrželový proti otokům a na pomoc srdci

Jedním z nejúčinnějších a nejzdravějších přírodních diuretik je obyčejný petržel. Uvařte si z něj jednoduchý čaj, který bojuje proti zadržované vodě v těle, pomáhá srdci a cévám.

Budete potřebovat:

  • 5 lžiček petrželky
  • 500 ml vody

Jak na to?

Vodu přiveďte do varu a vysypte do ní na drobno nakrájenou čerstvou nať. Nechte povařit dalších 5 minut a vypněte. Po vychladnutí sceďte a nezapomeňte čaj pít minimálně 3x denně. Vašim nohám nikdy nebylo lepší a příjemnější.

Ještě něco na závěr:

Petrželový čaj se doporučuje a je užitečný, nebo jen v určitých množstvích. Dávejte pozor, abyste jej však nevypili příliš mnoho, protože není vhodný pro každého (například pro těhotné ženy).

Nepijte více než jeden litr čaje denně.

Bonus – speciální detoxikační drink

potřebujeme:

  • 2 citrony – omyjte je ve vodě s jablečným octem, abyste odstranili chemii
  • 3-4 stroužky česneku
  • 2 cm kořene zázvoru
  • 1 litr vody

postup:

  1. Umyté citróny odšťavníme a kůru nakrájíme na měsíčky.
  2. Do hrnce dáme vodu, přidáme kůru, necháme přejít varem.
  3. Česnek si rozmačkáme a smícháme s nastrouhaným kořenem zázvoru.

Tekutinu složíme z plamene a po chvíli přidáme česnek se zázvorem a šťávu z citronů . Pijeme každé ráno po probuzení, vždy před snídaní. Užívejte 10-14 dní a pak si dejte na 10 dní přestávku. Už po 10-ti dnech byste však měli cítit na sobě změnu. Pokud je tekutina příliš kyselá, můžete ji rozředit s vodou. Pokud máte problémy s vysokým tlakem, měli byste vynechat zázvor.



Pokračovat ve čtení
Advertisement
Komentáře



Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zajímavosti

Šílenství na internetu. Máte také tuto pihu? Tohle vás čeká!

Z obyčejné pihy se stal během několika hodin hit internetu. Uživatele sociálních sítí postihla v posledních dnech nová mánie.

Odstartoval ji přitom zcela nevinný příspěvek na Twitteru s fotografiemi zápěstí čtyř žen, z nichž všechny měly velmi podobnou pihu na zhruba stejném místě. Ještě větší úžas autorky však vyvolala reakce veřejnosti.

Na příspěvek zareagovali tisíce lidí a vyšlo najevo, že podobnou pihu má překvapivě mnoho lidí. Nemáte ji náhodou také? Protože se objevilo opravdu hodně lidí, kteří ji mají.

Máte ji?

Zkontrolujete si zápěstí. Nenápadná piha, o které vůbec nemusíte vědět, že ji máte, by přitom měla být kdesi uprostřed zápěstí. Podívejte se níže do naší fotogalerie. Najdete tam o co se přesněji jedná.

Příspěvek rychle olajkovalo skoro 58 tisíc lidí a přes 20 tisíc ho sdílelo. Více než 8 tisíc lidí přitom odpovídali do komentářů.

Množství z nich si nejprve myslelo, že jde o nějaký vtip, pak ale zjistili, že podobnou pihu mají také. Není přitom jasné proč mají tyto znaménka hlavně ženy.

Nenápadná piha, o které vůbec nemusíte vědět, že ji máte by přitom měla být kdesi Uprostřed zápěstí.

Pokračovat ve čtení

Zajímavosti

Rodiče se nesmířili se smrtí novorozené dcery. Toto s ní dva týdny dělali!

Říká se, že není nic horšího, než zažít smrt vlastního dítěte. V případě Emmy (27) a Paula (29) to přišlo opravdu rychle. Holčička zemřelo hned po porodu, a tak jim trvalo, než se s jejím tělíčkem rozloučili.

Emma a její manžel Paul se těšili na dvojčata. Jenže Emma v květnu předčasně porodila a dcera Jessica se narodila mrtvá. Rodiče smrt miminka natolik zomlela, že se rozhodli pro opravdu nevšední krok. Tělíčko si odvezli domů a nechali si ho tam další dva týdny.

Pokud vám to připadá jako šílenost, možná trošku je. Nemocnice to každopádně nejen že povoluje, ale dokonce rodičům v takových případech poskytne pomoc. Emma a Paul dostali na tělíčko chladicí kolébku, která má zabránit předčasnému rozkladu.

Dalších čtrnáct dní se rodina chovala, jako kdyby malá Jessica žila. Spolu se sestřičkou, která přežila – Bellou ji normálně koupala, hrála se s ní a uspávala.

Po uplynutí dané doby už ale byl nejvyšší čas tělíčko děvčátka předat pohřební službě, která ho spopolnila a urnu předala zpět rodičům.

Pokračovat ve čtení

Zajímavosti

Zaručený domácí trik na čištění TROUBY: Stačí jednou přetřít tímto a je perfektně čistá jako z obchodu!

V průběhu času je trouba uvnitř pokryta vrstvou sazí, tuku av procesu pečení je cítit nepříliš příjemnou vůni. Samozřejmě, je nutné co nejrychleji troubu vyčistit. Nabízíme několik jednoduchých a cenově dostupných způsobů čištění trouby od sazí a mastnoty .

Trochu mýdla na praní nastrouhejte do horké vody, míchejte, dokud se nerozpustí, nalijte do pánve a vložte do trouby. Zapněte 120 stupňů a zahřívejte 30 minut . Neotvíráme dveře. Pak vezměte kuchyňskou žínku a umyjte vše uvnitř – špína se snadno odlepí. Mýdlo na prádlo je možné nahradit saponátem.

Pokud chcete vyčistit sklo na dvířkách trouby, smíchejte sodu s teplou vodou a touto pastu potřete dvířka trouby, nechte působit 20 minut a poté setřete. Vnitřek trouby potřete octem a nechte 15 minut působit. Všechny povrchy otřete kuchyňskou utěrkou a opláchněte vodou. Můžete smíchat jedlou sodu s octem a tuto směs nanášet na vnitřní povrch trouby. Nechte působit 20 minut a očistěte žínkou a čistou vodou.

Ve skleněné nádobě smíchejte 1 litr vody a 1 lžíci 9% octa. Předehřejte troubu na 150 stupňů a nechte působit 30 minut. Vypnutou troubu otřete ještě teplou – špína se tak bude rychle odlepovat od celé plochy. Pokud je to nutné, postup opakujte.

Silné znečištění se čistí amoniakem – otřete celou plochu trouby a nechte ji přes noc se zavřenými dvířky . Smíchejte teplou vodu a saponát a troubu opláchněte, poté opláchněte čistou vodou a otřete suchým hadříkem.

Vodní kámen a nečistoty na spodku trouby lze odstranit pomocí obyčejné soli – nasypte vrstvu soli, zapněte troubu a počkejte, dokud sůl zhnědne. Odstraníme sůl a povrch omyjeme čistou vodou, setřeme.

Povrch můžete posypat práškem do pečiva, pokapat vodou a počkat 20 – 30 minut. Během této doby bude prášek do pečiva nasávat mastnotu a nečistoty. následně stačí jen lehce setřít.

Smíchejte nastrouhané mýdlo na praní s octem a sodou a namažte celé vnitřek trouby. Nechte působit 3 hodiny. Opláchněte teplou vodou a kuchyňskou utěrkou.

Pro efektivní mycí prostředek smíchejte 1 \ 4 šálky vody, soli a jedlé sody do husté pasty . Troubu navlhčete zevnitř i zvenku a tuto směs nanášejte několik hodin nebo dokonce přes noc. Můžete také přidat trochu pracího prostředku.

Chcete-li troubu dokonale vyčistit, smíchejte kyselinu citrónovou, prášek do prášek do pečiva a saponát . Vezměte všechny přísady na lžíci a zamíchejte na hustotu zakysané smetany.

Naneste hmotu na špinavé místa a nechte působit 20 minut. Očistěte žínkou a čistou vodou, otřete dosucha.

Pokračovat ve čtení

Přečtete si také

Stalo se12 hodinami před

Manžel nachytal ženu při činu. Doufala, že ji nikdo nevidí …

Když jsme často sami doma, máme chuť si zazpívat, zatančit, prostě dělat něco, co se před ostatními stydíme. Stačí známá...

Politika17 hodinami před

Očkovací systém zažívá kolaps, vakcíny rychle docházejí. Vakcíny zbydou jen pro tyto lidi

Důchodci starší 80 let by se měli začít registrovat v očkovacím systému. Systém vláda spustila v pátek 8:00 a rychle...

Zajímavosti2 dny před

Šílenství na internetu. Máte také tuto pihu? Tohle vás čeká!

Z obyčejné pihy se stal během několika hodin hit internetu. Uživatele sociálních sítí postihla v posledních dnech nová mánie. Odstartoval...

Zdraví3 dny před

Neměli bychom jíst před spaním? Vědci mají jednoznačnou odpověď kterou byste nečekali!

Často se pozdě večer před spaním ladujete něčím dobrým a následně si to vyčtete? Už nemusíte! Vědci zpochybnili to, co...

Zajímavosti3 dny před

Rodiče se nesmířili se smrtí novorozené dcery. Toto s ní dva týdny dělali!

Říká se, že není nic horšího, než zažít smrt vlastního dítěte. V případě Emmy (27) a Paula (29) to přišlo...

Stalo se3 dny před

Ivana Christová šokuje! Prý našla lék na koronavirus: Stačí smíchat …!

Bývalá misska Ivana Christová (49) k přírodním ženám možná nepatří, sdílí avšak jejich nadšení pro alternativní léčbu. Zázračný nápoj vyvinutý...

Stalo se3 dny před

Učitelky ve školce poslali mame drsný odkaz: načmárali jí ho na dítě!

V úplném šoku zůstala stát Heather Chisumová, která bývá ve městě Sanibel na Floridě. Heather je svobodná máma, a tak...

Zajímavosti4 dny před

Zaručený domácí trik na čištění TROUBY: Stačí jednou přetřít tímto a je perfektně čistá jako z obchodu!

V průběhu času je trouba uvnitř pokryta vrstvou sazí, tuku av procesu pečení je cítit nepříliš příjemnou vůni. Samozřejmě, je...

Zajímavosti4 dny před

Účinný Prostředek, po kterém orchidej za dva týdny nahodí prvé květy: Bude kvést NONSTOP 10 měsíců!

Recept na toto hnojivo jsem našla v jedné skupině pro zahrádkáře, kde se vyzdvihovali jeho účinky na rajčata, papriky a...

Zdraví4 dny před

9 účinných cviků na doma, které vás natrvalo zbaví “pneumatiky” na břiše, i faldíků na zádech: Rychlé výsledky každého překvapí!

K dosažení pevnější a štíhlejší postavy není nikdy pozdě. Kromě vyvážené stravy je důležitá i fyzická aktivita , která nastartuje...

Oblíbené