Povídáte se někdy sami se sebou? Když jste v soukromí nebo se jen procházíte venku na ulici, nebo když sedíte v práci? Mluvením nahlas si lépe promyslíme věci, které chceme řešit. A je to tak! Možná by to mohlo znamenat, že jste blázni. Ti si totiž povídají sami se sebou běžně však? V jejich hlavě se totiž povídají se svými vnitřními hlasy. No pokud jste zdravý, tak toto neznamená, že nejste blázen, ale jste génius! Psycholog Daniel Swingley a Gary Lupyan tvrdí svou teorii, že mluvit s sebou je velmi přínosné pro psychiku!
Mozek pracuje efektivněji
Nejmoudřejší lidé se povídali sami se sebou. Podívejte se do historie. Albert Einstein využíval tiché mluvení s sebou, aby si opakoval své věty pro sebe. Váš mozek bude pracovat efektivněji. V jednom experimentu bylo 20 lidí vyzváno nato, aby našli chléb nebo jablko v supermarketu. V první řadě pokusů byly účastníci vázáni mlčenlivostí. Ve druhém kole, mohli opakovat názvy potravin nahlas. Výsledek testu ukázal, že lidé s větší lehkostí našli co potřebovali, když to vyprávěli nahlas.
Pozor na myšlenky
Pozor, mluvit nahlas v obchodě vám pomůže, když víte co budete potřebovat a jak to vypadá. Takže banány. Víte jak vypadají, jsou žluté a když si ho budete představovat i mluvit, tak to vašemu mozku usnadníte. Pomůže vám to uspořádat své myšlenky. Když jsme tiše, několik divokých myšlenek běží nekontrolovatelně přes váš mozek a zaplavují vás tisíci myšlenek, které ani nesouvisí s tématem nad kterou přemýšlíte.
Mluvit o problému pomáhá
Když si sami vyslechnete to, co potřebujete tak si uklidníte nervy. Je to jako byste měli vlastního terapeuta. Podle psycholožky Lindy Sapadin, mluvit nahlas pomáhá řešit důležité a těžké rozhodnutí. Ujasníte si tím myšlenky. Nejlepší způsob, jak si problém vyřešit je o něm v první řadě mluvit. Mluvit sám se sebou pomáhá při dosažení svých cílů. Mluvit o těch cílech je mnohem stabilnější způsob jak jich dosáhnout. Krok za krokem se vám bude zdát, že každý rok je lehčí a výstižnější.
Spolehnout se můžeme pouze na sebe
Najednou se věci stanou proveditelné a budete se méně obávat ponořit se do problémů. Říkat věci nahlas pomůže vaší pozornosti a posílí ovládnout emoce a rozptýlení. Mluvit sám se sebou znamená, že jste soběstačný člověk. Lidé mají tendenci být vysoce zdatní a umí se spolehnout na sebe, aby věděli co budou potřebovat.
