Procvičování mozku má své opodstatnění v každém věku. Dětem pomáhá rozvíjet logické uvažování i kreativitu. Starším lidem je neustále vštěpováno, aby se zabývali určitými cvičeními, která stimulují mozek, a tím pomáhají zlepšit paměť, a dokonce i předcházet některým nemocem. Jak aktivní je váš mozek? To zjistíte, pokud odhalíte, jaký obraz se skrývá mezi kameny.
Mozek, sval jako každý jiný
Podle světově uznávaného lékaře Santoshe Kesariho, který se specializuje na lidskou paměť, je mozek svalem jako každý jiný, a proto je třeba jej dostatečně trénovat. Pokud se nepoužívá, může zcela zdegenerovat. Aby se tomu zabránilo, je nezbytné udržovat mozek stále aktivní.
Procvičujte tyto 4 oblasti
Paměť
Vezměte si seznam slov a snažte si ho zapamatovat. Postupně navyšujte počet slov. Poté přejděte na telefonní čísla. Tomuto cvičení se věnujte alespoň 3x týdně.
Soustředění
Se soustředěním pomůže meditace, ale také psaní. Psaní zároveň procvičí i logiku a kreativní myšlení. Vraťte se do školních let a pište si deník.
Logické uvažování
Pořiďte si hlavolam, ten rozvíjí logiku i trpělivost. Nebo zkuste nějakou logickou hru na internetu.
Čtení
Čtení rozvíjí kreativitu. Stanovte si cíl přečíst alespoň jednu knihu měsíčně. Žánr si vyberte podle svých zájmů a chuti, ale je dobré žánry střídat. Romantiku vystřídejte detektivkou, detektivku zase knížkou o osobním rozvoji.
Vidíte skrytý obraz mezi kameny?
Skvělým způsobem, jak trénovat svůj mozek, jsou i různé optické klamy. Existuje plno optických klamů, které prověří vaše kognitivní i smyslové schopnosti. Příkladem může být obrázek s barevnými kameny. Když se na obrázek podíváte poprvé, uvidíte barevné kamínky, ale žádný další obraz ne. Pokud se však soustředíte a díváte se pouze na detaily, budete schopni vnímat, že je pod barevnými oblázky skrytá tvář člověka. Cílem tohoto cvičení je uvidět tvář co nejdříve. Viděli jste tvář během prvních 5 vteřin? Výborně! Váš mozek je ve skvělé kondici. Pokud ne, nezoufejte, trénujte podle výše zmíněných rad a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
