Nejnovějším trendem jsou oddělené ložnice pro manželské páry nebo dlouhodobé vztahy. Vědci jako důvod uvádějí nesnesitelné chrápání, stísněný osobní prostor nebo určitý stupeň nepohodlí. Jak v noci dobře spát?
Méně mazlení více lásky
Je to sice romantické, posiluje to vztah, ale málokdo z nás se chce ráno probudit s bolavým krkem a napjatou polovinou těla.
Lepší je usnout v jeho náručí a pak se převalit na sedadlo.
Tento přístup je zdravější, jak radí Dr. Shives: Prakticky je těžší klidně usnout, když jste propletení.
Ložní prádlo
Vyměňte ložní prádlo Ženy jsou na čisté ložní prádlo o něco náročnější než muži a některé mají rády vůni a pocit čerstvě povlečené postele.
Nestyďte se za to, není na tom nic špatného.
Spánek
Dalo by se říci, že vnitřní hodiny žen jsou o něco rychlejší než hodiny mužů.
Ženy potřebují méně spánku. Buďte k sobě pozorní a nedělejte hluk ani záměrně neroztahujte závěsy.
Odolejte nutkání
Všichni máme chvíle, kdy nemáme chuť na sex, ať už je to kvůli náročnému dni v práci, stresu, nepříjemným zážitkům nebo kvůli velké únavě.
A něco takového jako nadržený partner nás pravděpodobně k akci nesvádí.
Navíc se ženy v noci častěji budí a hůře usínají. Pokud jste nevyspalí a nepohodlní, budete to brzdit.
