Cítíte se nafouknutý a celkově špatně? Bohužel, všichni dnes žijeme v toxickém prostředí, kde jsme permanentně vystaveni potravinám, které jsou znečištěny chemikáliemi. Proto je toxinům téměř nemožné se vyhnout.
Pro nás to pak znamená, že náš trávicí systém a hlavně játra se mohou snadno přetížit. Jsme sice stavění tak, aby se z nás škodlivé látky neustále vyplavovaly, pokud jich je však příliš, tělo to pak nemusí zvládat a namísto vyplavování se v něm začnou usazovat.
Jaké jsou příznaky, že je vaše tělo plné toxinů?
- nadýmání
- svědění a zvýšená citlivost poprsí během menstruace
- ukládání tuku v okolí břicha
- nadměrná citlivost
- podrážděná pokožka a svědění
- ztuhlost kloubů
- otoky rukou a nohou
- problémy s vyprazdňováním (zácpa)
- občasné bolesti hlavy
Na co si dávat pozor?
- zpracované potraviny
- nadměrné pití kávy
- slazené nápoje
- přídatné látky v potravinách (barviva, stabilizátory, konzervační látky a podobně)
- překyselení
Co jíst, abychom se cítili lépe?
- česnek
- chia semínka
- grapefruit
- červená řepa
- mrkev
- zelený čaj
- listová zelenina
- jablka (hlavně na žlučník)
- olivový olej
- avokádo
- celozrnné obilniny
- brukvovité druhy zeleniny (zelí, brokolice, květák, růžičková kapusta)
- citrony a limetky
- vlašské ořechy
- kurkuma
Recept na detoxikační kúru:
ingredience:
- 1 velký grapefruit nebo 3 citrony
- 4 polévkové lžíce epsomskej soli (v potravinářské kvalitě)
- 6 dcl vody
- 1/2 sklenice panenského olivového oleje
- jablečný džus
postup:
Před začátkem detoxikační kúry (cca 4-5 dní) pijte hodně jablečného džusu a jezte hodně jablek
4. a 5. den před začátkem kúry pijte 2 dcl jablečného džusu každé 2-3 hodiny.
V den začátku kůry snězte lehké snídani (bez tuku)
14:00 – smíchejte 4 polévkové lžíce epsomskej soli v 6 dcl čisté vody, přelijte do džbánu a dejte do chladničky. Po 14:00 už nic nejezte ani nepijte.
18:00 – vypijte 3/4 roztoku vody a soli
20:00 – vypijte další 3/4 roztoku
21:45 – nalijte 1 dcl olivového oleje do nádoby, vymačkejte šťávu z grapefruitu (nebo 3 citrónů) – cca 1 – 1,5 dcl šťávy z citrusů – smíchejte s olivovým olejem, nádobu uzavřete a protřepejte
22:00 – vypijte směs oleje a citrusové šťávy
po vypití ulehněte na pravý bok, pokuste se usnout
Ráno – další část vody se solí, znovu si na chvíli lehněte
o 2 hodiny později – vypijte zbytek vody se solí
až po 2 hodinách můžete začít jíst
Doporučujeme vstát o 6:00, vypít roztok, další dávku v 8:00 ao 10:00 můžete začít jíst
JE DOBRÉ VYHRADIT SI NA TUTO detoxikační kúru ALESPOŇ 2 DNY a snažit se být v klidu i po psychické stránce. Ta totiž TAKÉ hraje velmi důležitou roli ZEJMÉNA OHLEDNĚ ZAŽÍVÁNÍ.
