Obsah článku
Čisté cévy jsou základem každého pevného zdraví. Ani zanesené vodovodní trubky nemohou sloužit tak, jak by měly. Ucpané cévy však nemůže vyměnit instalatér, ale musí jim pomoci lékař. Operace i léčba jsou náročné procesy, které často provázejí bolesti.
Zdravotním problémům spojených s cévami se můžete snadno vyhnout
Stačí, když budete konzumovat pročišťující potraviny a brzy pocítíte úlevu, zjasní se vám pleť a zalije vás úžasná pozitivní energie.
Ryby
Podle studie provedené na Univerzitě v Southamptonu, jsou vysoce účinné při prevenci ucpávání cév.
Zejména losos a tuňák obsahují omega-3 mastné kyseliny, které brání oxidaci cholesterolu, ukládání nánosů v cévách a tvorbě krevních sraženin.
Brusinková šťáva
Brusinková šťáva nejen skvěle chutná, ale také pomáhá lidskému zdraví. Kromě účinků na cévy, je také vhodná jako prevence onemocnění močových cest a při redukci tělesné váhy.
Na pročištění arterií od nánosů a cholesterolu stačí vypít 3 sklenice brusinkové šťávy za týden.
Česnek
O zázračných účincích česneku se nemusíme nijak široce zmiňovat. Kromě jiného je prevencí vysokého krevního tlaku a nemocí srdce.
Poslední studie ukázaly, že tato zelenina je také vysoce prospěšná proti kornatění tepen.
Špenát
Špenát je velmi bohatý na kyselinu listovou a draslík. Tyto dvě látky umožňují předcházet vysokému krevního tlaku a jsou tak prevencí srdečního selhání.
Neméně důležitý je také obsahu luteinu, který chrání před věkem podmíněnou makulární degenerací očí.
Olivový olej
Zvláště extra panenský olivový olej je bohatý na mono-nenasycené kyseliny.
Tyto látky dokáží vyčistit arterie od nahromaděného špatného LDL cholesterolu. Výčet pokračuje na další straně.
Rajčata
Rajčata obsahují lykopen, který je podle jedné z korejských studií vhodný zejména proti hrubnutí a tuhnutí tepen.
Je také dokázáno, že při pravidelné konzumaci rajčat dochází ke snížení výskytu kardiovaskulárních onemocnění, a to hlavně u ženského pohlaví.
Ovesné vločky
Ovesné vločky obsahují vlákninu, která brání tvorbě cholesterolu.
Studie uvádějí, že 1,5 až 2 sklenice (300 až 400 ml) vloček denně dokáže snížit hladinu cholesterolu v krvi až o 20%.
Granátové jablko
Granátové jablko obsahuje vysoké množství antioxidantů.
Právem si drží prvenství mezi ovocem v prevenci proti kornatění tepen. Je lékem nejen zdravým, ale také lahodně osvěžujícím.
Kiwi a ananasový meloun
Toto ovoce je bohaté na antioxidanty, které pomáhají snižovat hladinu špatného LDL cholesterolu v krvi.
Stačí, když si denně dáte 200 gramů ananasového melounu a kiwi.
Hroznové víno
Hrozny jsou bohaté na resveratrol a quercetin. Jedná se o bioflavonoidy, které brání oxidaci cholesterolu.
Konzumací tohoto ovoce dochází ke snížení rizika onemocnění srdce a tvorby krevních sraženin.
