Podle britského průzkumu stráví průměrný Brit na toaletě o něco déle než 3 hodiny týdně. To daleko přesahuje doporučených 10 – 15 minut denně, což je asi 1 hodina a 45 minut týdně. A pokud jste zvědaví, proč ten čas tak plyne, pak jsou vaší odpovědí mobilní telefony. Nemělo by být překvapením, že 75% Američanů přiznalo, že používá svůj telefon na toaletě.
1. Naše telefony jsou hřišti pro choroboplodné zárodky.
Telefony dokáží velmi úspěšně přenášet choroboplodné zárodky . Ty se pak z displeje přenášejí do vašich soukromých oblastí. Mohou také zachycovat bakterie z kteréhokoliv povrchu koupelny, když si myjete ruce nebo perete.
Studie prokázaly, že telefony jsou zodpovědné za šíření superbug MRSA ve zdravotnických prostředích. To může znamenat, že náhodný pacient by mohl být infikován.
2. Hemoroidy a jiné problémy s konečníkem
Podle lékařů je normálně na toaletě strávit 1 – 15 minut. Pokud tam však trávíte více času, bude to tlačit na konečník . A hemoroidy jsou jedním z nejvážnějších příznaků, po kterých následuje prolaps konečníku .
V druhém případě vám konečník začne vypadávat z těla. I když to zní velmi strašidelně, lékaři si nemyslí, že jde o stav nouze, pokud to nenecháte bez léčby.
3.Pozornost věnujete mobilu.
Telefony nejenže udrží váš mozek v stresovém režimu, ale také vás odvrátí od každodenních činností. Pokud si potřebujete během dne odpočinout , zkuste meditovat nebo si udělat několik cvičení . Aktivací svého těla aktivujete i svůj mozek. Při pojídání se pokuste vychutnávat si jídlo a nespěchejte se s ním.
Pokud meditace není vaše věc, můžete se obrátit na knihy . Při čtení se bude neustále soustředit na slova a nebude vás zajímat telefon. Jednoduše se odpojíte od všeho, co vás trápí, a vložíte do alternativního světa.
4. S časem na toaletě zacházíte jako se způsobem úniku.
Studie v roce 2016 zjistil, že mnozí účastníci používají své telefony s cílem potlačit negativní pocity a emoce. Stejné studie také ukázaly, že studenti bojovali s nudou pomocí svých telefonů. Výsledkem je, že neustálé používání telefonů jako vyrovnávací techniky by mohlo mít vážný dopad na naše duševní zdraví.
Jedním z pozitivních výsledků studie bylo, že telefony skutečně pomáhají některým lidem zvládat stresové situace. Studie z roku 2014 však ukázala, že být daleko od svého telefonu může být pro mnohé mileniálov velmi stresující.
5. Ztrácíte čas.
Podle průzkumů všichni trávíme na telefonech průměrně 90 minut denně, což je asi 3,9 roku za celý náš život. To znamená, že telefony nás mohou odvrátit od naší práce a každodenních činností. Podle této studie ztrácejí zaměstnanci zhruba 5 hodin týdně věcmi nesouvisejícími s prací.
Mnoho lidí tedy přiznalo, že namísto pracování kontrolují své e-maily a sociální média.
6. zvyknout si na telefon.
Jedním ze 3 hlavních příznaků závislosti na telefonu je strach z opuštění domova bez telefonu. Další 2 jsou strach, že nemůžete posílat a přijímat zprávy, a mylný pocit, že dostáváte upozornění. I když mnoho vědců stále nebude používat slovo “závislost”, existují náznaky, že se to skutečně děje.
Většina závislostí souvisí s přenosem dopaminu . Telefony poskytují stejný dobrý pocit a uživatelé jsou spokojeni při každé komunikaci. Negativní výsledky nadměrného používání telefonu zahrnují nízkou sebeúctu , úzkost nebo dokonce depresi.
