Zdraví

5 nejlepších potravin na IMUNITU, které vás ochrání před viry a bakteriemi.



Toto je 5 nejlepších potravin, které vás ochrání před viry a bakteriemi.

1. Zázvor

Pěstoval už ve starověké Indii av Číně, u nás si z něj nejčastěji připravujeme čaj, ale imunitu posílí i takto strouhaný. Chuťově je velmi ostrý. Ideální proto je pokud si z něj uděláte čaj nebo limonádu s trochou medu a citrónu.

Takový čaj využívají i sportovci proti svalové horečce. “On má aktivitu srovnatelnou s léky proti zánětům a bolesti. Proto snižuje i bolest a zánět v kloubech postižených klokartrózou, reumatídnou artritídiou, ” říká odborník na výživu Igor Bukovský.

2. Česnek

Známe ho několik tisíc let, ale stále se mu vyhýbáme. Přitom jeho moc se skrývá jen v jednom stroužku denně. “Má antibiotické, protizánětlivé, protivirové, imunostimulační účinky. Na to aby byl česnek účinný, tak ho třeba prolisovaný nebo pokrájený nechat 10-12 minut odstát, ” tvrdí Bukovský.

2. Cibule

Cibule se již po staletí používá ke snížení zánětu a léčení infekcí. Ceněná je pro vysokou hladinu vitamínu C, množství živin a fytoestrogenů. Cibule obsahuje fruktan, skupinu komplexních uhlohydrátů, které působí jako prebiotika . Fruktan procházejí tenké střevo, aniž byly strávené a pokračují do tlustého střeva, kde jsou potravou pro prospěšné bakterie v tlustém střevě, jako jsou bifidobakterie a laktobacily. Protože podporují růst probiotik, fruktan se označují jako prebiotika. Konzumace přirozeně fermentovaných potravin pomáhá snižovat pH v tlustém střevě, což podporuje absorpci minerálů, Z nichž mnohé přispívají ke zdravému fungování imunitního systému. Zdravé bakterie v tlustém střevě také zabraňují aktivaci karcinogenů. V cibuli se také nachází i selen , který pomáhá snižovat zánět a stimuluje imunitní funkci. Studie zveřejněná v časopise “Antioxidanty a Redoxová signalizace” z dubna 2012 zjistila, že selen může hrát důležitou roli při zvládání virových, zánětlivých a alergických projevů onemocnění. Imunitní buňky, které mají nedostatek selenu, podléhají větší oxidaci a způsobují neefektivní boj imunitního systému s patogeny.

4. Křen

Ať už bojuješ s chřipkou, nachlazením nebo infekcí močových cest, křen je koření, které ti pomůže udržet si zdraví. Téměř každá část této rostliny má určitou léčivou moc – listy, květy i kořen. Křen obsahuje glukosinoláty – léčivé látky, které mají na svědomí typickou pálivou chuť podobně jako wasabi nebo hořčice. Ačkoli brokolice, růžičková kapusta a jiná listová zelenina také obsahuje glukosinoláty, křen jich má 10-krát více . Obsahuje také vitamín C, draslík, folát, vápník a malé množství vitamínů typu B-komplex . Pro své antibiotické účinky glukosinolátů se často využívá při infekci hrdla a horních cest dýchacích. Křen by se měl vždy používat čerstvý, protože rychle ztrácí svou účinnost a léčivé účinky, po vaření nebo po nastrouhání. Avšak jeho smícháním s jablečným octem a skladováním ve vzduchotěsné nádobě si zachová dlouhou svěžest.

5. Kyselé zelí

Kysané zelí je superpotravina pro náš trávicí systém. Ve skutečnosti je kysané zelí tajemstvím zdraví a dlouhověkosti kultur a civilizací, jejichž strava není až tak výživově pestrá. Nastrouhaná zelí v procesu fermentace produkuje bakterie, které uvolňují vitamíny, minerály a fytonutrienty potřebné pro zdraví našich střev. Střevo v podstatě tvoří 80 procent našeho imunitního systému. V našem zažívacím traktu přebývá desetkrát více bakterií než je buněk v celém těle. Pokud chceš pro svou imunitu to nejlepší, konzumuj kvalitní kysané zelí Komerčně vyrobená kysané zelí se pasterizuje, takže ztrácí velkou část přirozených kultur a enzymů, které naše střevo potřebuje .



Pokračovat ve čtení
Advertisement
Komentáře



Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zajímavosti

Lékař, který provedl přes 1200 potratů a teď celému světu ukazuje, jak k tomu dochází zevnitř.

Dr. Levantino ve svém životě provedl více než 1200 potratů. Ve spolupráci s novinářkou Leelou Rose vytvořil speciální web, kde podrobně hovoří o každé metodě potratu a ukazuje, jak k ní dochází. Cíl je samozřejmě přesně opačný: boj o záchranu životů nenarozených dětí. Koneckonců, kdyby všichni viděli, co se vlastně při potratu stalo, pak by nebylo otázek, zda to udělat nebo ne.

Ne, nejde o skutečná krvavá videa nenarozených dětí. Jedná se o animace, spíše cynické, které doktor Levantino velmi bezcitně komentuje.

Video potratů ve druhém trimestru:

Ve videu výše – chirurgický potrat ve druhém trimestru těhotenství – rozebrání a extrakce plodu. Video zaznamenalo téměř 3,5 milionu zhlédnutí.

Indukční potrat ve třetím trimestru: podává se injekce, která zabije dítě a mrtvé dítě:

Vakuové potraty v prvním trimestru:

Video z potratu v prvním trimestru po užití potratových pilulek:

Všechny tyto typy potratů jsou ve Spojených státech legální.

Pokračovat ve čtení

Zajímavosti

POZOR! Lékaři varují! Pokud se vám na kůži vyskytne toto, máte zřejmě těžký průběh COVID-u

Všichni už známe nejběžnější příznaky onemocnění COVID-19 jako horečka, kašel či ztráta čichu nebo chuti. Existuje však jeden příznak, o kterém se hovoří zřídka, ale přesto se spojuje s těmi nejtěžšími průběhy. Jestliže zaznamenáte tyto čtyři varovné signály, mějte se na pozoru.

Nová analýza zveřejněna na odborném portálu Eurekalert odhalila čtyři příznaky, které souvisejí s onemocněním COVID-19. Lékaři sledovali pacientů, u kterých příznaky přetrvaly 60 a více dní. Zjistili, že jeden dermatologický symptom se téměř vždy končí návštěvou nemocnice. Jde o tzv. retiformnú purpuru, čili nekrotickou vyrážku způsobenou poškozením cév. Evropská akademie dermatologie a venerologie (EADV), která studii provedla, vysvětluje, že z 990 zkoumaných případů byl každý pacient, u kterého se vyskytla retiformná purpura, hospitalizován. Pacienti s tímto příznakem utrpěli v mnoha případech poškození cév, což naznačuje, že virus hluboce zasáhl orgány.

Podle ředitelky dermatologie ve všeobecné nemocnici v Massachusetts Esther Freeman mohou tyto typy symptomů poskytnout velmi potřebné informace o stavu pacienta. “Kůže poskytuje vizuální okno do zánětu, který se může odehrávat kdekoliv v těle,” uvedla.

Mezi varovné příznaky patří:

1. Covidové prsty na nohou

Takzvané covidové prsty jsou zřejmě nejznámějším příznakem nákazy koronavirus souvisejícím s pokožkou. Jde o červené, podrážděné a zanícené omrzliny podobné vyrážce. Podle výše uvedeného výzkumu se covidové prsty spojují s relativně lehkým onemocněním, pouze 16 procent je hospitalizováno.

2. Erytém

Pokud zaznamenáte suchou, šupinatou vyrážku na kůži v kombinaci s některým z nejběžnějších příznaků COVID-19, je určitě čas na testování. Tato konkrétní vyrážka je obvykle červené, růžové, fialové nebo hnědé barvy a může mít tvar býčího oka (podobné vyrážce z boreliózy). Stejně se může vyskytovat v menších kruzích na kůži. Tato vyrážka se hojně vyskytovala v ohnisku nákazy v italské Lombardii během první vlny.

23. Vyrážky jako při kopřivce

Pokud se vám na těle začnou tvořit vyrážky bez známé alergické reakce, může jít o symptom COVID-19. Navštivte svého lékaře především v případě, že v kombinaci s vyrážkou zaznamenáte i jiné příznaky typické pro toto onemocnění.

4. vezikulární erupce

Tyto kožní léze jsou charakterizovány šupinatými papulami nebo skvrnami. Mají podobu červené, šupinaté kožní vyrážky. Lékaři se domnívají, že jejich vznik způsobuje vysoká koncentrace prozánětlivých cytokinů jako součást imunitní odpovědi na COVID-19.

Pokračovat ve čtení

Zdraví

8 signálů, které vám řeknou, že brzo budete mít rakovinu. Čtvrtý z nich nesmíte ignorovat!

Jak se nemoc vyvíjí, jsou známy nenápadné projevy. Americká iniciativa Stand Up to Cancer klasifikovala také příznaky nebezpečných nádorů. Nemusí to znamenat vůbec nic, ale také to znamená, že máte rakovinu. Jen jeden z nich, kterého si nevšimnete a už může být pozdě.

1) Bolest břicha

Varováním je dlouhotrvající bolest, křeče, nevolnost, nadýmání, střídavý průjem a zácpa. Kromě rakoviny jícnu, slinivky břišní, jater nebo tlustého střeva mohou existovat stovky dalších nerakovinných diagnóz. No, také žaludeční vředy, s nimiž máte blíže k rakovině.

2) Svědění

Nikdy vás nenapadne, že i předzvěst rakoviny může svědit. Pokud nejste na nic alergičtí, nemáte v rodině atopický ekzém a co je nejdůležitější – zdroj svědění není na pokožce viditelný, může to být jedna z prvních výzev k rakovině. Nejčastěji pankreas nebo leukémie.

3) Krev ve stolici

Spolu se zácpou, těžkým žaludkem a trávením s největší pravděpodobností naznačují hemoroidy. S nimi máte vyšší riziko rakoviny konečníku nebo tlustého střeva. Buďte opatrní, nejste v suchu, ani ve čtyřicítce nebo třicítce. Statistiky ukazují, že nemoci zažívacího ústrojí trápí stále mladší.

4) Chronický kašel

Chronická, tedy taková, která trvá déle než tři týdny a nemá zjevnou příčinu, může být příznakem alergie, astmatu nebo plicních onemocnění. Pokud vykašláváte krev nebo bolesti, možná vám rakovina unikla.

5) Modřiny

Máte modrý loket nebo koleno, ale nepamatujete si, kde to zasáhlo? Nebo se vám tvoří příliš mnoho a na atypických místech, jako jsou dlaně nebo chodidla? Takto se projevuje zvýšené srážení krve spojené s leukémií. Abyste si byli jisti svým lékařem.

6) Změny v hrudníku a podpaží

Bolavá prsa doprovázejí počátek těhotenství, kojení a menstruace. Součástí může být také otok, který obvykle bolí, obvykle zvětšené lymfatické uzliny a cysty. Nevěřte, že bolavé jsou v pořádku. Pokud nezmizí po několika dnech, natož týdnech, měli byste být vyšetřeni lékařem. O to víc, když vaše prsa začnou měnit tvar, vaše bradavka padne nebo se pokožka na místě hrudky zčervená nebo zčervená.

7) Neobvyklé krvácení

Pokud vám menstruace vyskočí vzhůru nohama, zvýší se intenzita krvácení nebo se objeví po menopauze a přidá se bolest, mohou to být příznaky rakoviny dělohy, děložního čípku nebo vaječníků. Zbytečně se netřeste. Odchylky v krvácení výrazně ovlivňují jiné hormony, například ženy – pokud máte příliš velký stres nebo jste měli virus. Sledovat a svěřit se gynekologovi se však vyplatí.

8) Výrazný úbytek hmotnosti

Už roky se trápíš a najednou libra klesá, ani nevíš jak? Pokud jde o nový životní styl a disciplínu v praxi, můžete si pogratulovat. Pokud se však vážně ztratíte v důsledku ztráty chuti k jídlu, nevolnosti a častého průjmu, může to být první z obecných příznaků rakoviny. Jste jen krůček od slabosti a rozvoje nemoci. Lékař by vás měl raději navštívit.

Pokračovat ve čtení

Přečtete si také

Zajímavosti9 hodinami před

chlapec, který předpověděl koronavirovou katastrofu, předpověděl novou hrozbu, která se řítí na nás!

Abigya Anand, mladá astroložgka z Indie, která předpověděla pandemii koronavirů pro svět v létě roku 2019, hovořila o nové globální...

Zajímavosti14 hodinami před

6 divných věcí, které ženy dělají v koupelně, ale nikdy si to nikomu nepřiznají

Obecně se uznává, že pouze muži se v tomto duchu vyznačují nepořádkem atd., Ale žena by měla být vždy upravená...

Zajímavosti14 hodinami před

5 typů neobvyklého pohlavního styku, který vašemu protějšku zajistí 100% orgasmus!

Studovali jsme různé typy sexu, které mohou poskytnout živé emoce a vzrušující intimní zážitek. V našem výběru najdete jak moderní...

Horoskopy14 hodinami před

3 znamení zvěrokruhu, které byste neměli nikdy pustit do svého života

Proč někteří lidé spěchají, aby vám pomohli, když je to potřeba, zatímco jiní se vždy sladce usmívají, ale když jsou...

Bizardní15 hodinami před

ZEMĚDĚLEC nečekaně zemřel na kousnutí klíšťatem, ale to, co lékaři našli, je pak vyděsilo

Všechny druhy parazitů jsou nechutné, ale roztoči jsou z nich nejstrašnější. Neobcházejí ani lidi. Tito paraziti sající krev přenášejí nebezpečná...

Zajímavosti15 hodinami před

Zjistěte svůj osud podle roku narození. Tabulka je na 110% přesná!

Buddhisté věří, že duše se může narodit 9krát. To znamená, že tolikrát se na Zemi objevuje v lidské podobě. Charakteristikou...

Zajímavosti16 hodinami před

Lékař, který provedl přes 1200 potratů a teď celému světu ukazuje, jak k tomu dochází zevnitř.

Dr. Levantino ve svém životě provedl více než 1200 potratů. Ve spolupráci s novinářkou Leelou Rose vytvořil speciální web, kde...

Zajímavosti1 dnem před

38 let, měli ženy schovanou tuto fotografii jako poklad. Důvod proč to udělali je děsivý!

Amanda Scarpinati je krásná mladá žena z New Yorku, která miluje život a své nespočetné přátele. Ale díky plastické chirurgii...

Bizardní1 dnem před

Muž nosil na zádech přes 10 let tento pupínek. Když si ho nechal skalpelem proříznout, bude vám do breku..

Muž měl přes 10 let na zádech obrovský pupen, který se rozhodl odstranit. Ale když mu doktor začal rozřezávat pupen...

Zajímavosti1 dnem před

Toto miminko po 20 měsících nepoznáte. To je opravdový zázrak!

Úzkostlivé očekávání je pocit, který tvrdohlavo doprovází těhotenství. Tolik problémů, testů a po 40 týdnech – vzrušující setkání s dítětem....

Oblíbené